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オメガ6とオメガ3が理想的なバランスで含まれ、食物繊維が豊富。免疫力を高めるβカロテンや、老化を防ぐビタミンEなども含まれている。便秘を解消しダイエット効果があり、コレステロールを低下させ、悪性腫瘍や心疾患のリスクも減少。アレルギーを抑制する効果もあるという。
by emilia2005
| 2014-02-04 02:02
| 食卓
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